СЪДЪРЖАНИЕ:Пролетта почти е тук, а това е преходен период между сезоните, който е популярен не само със събуждането на природата, но и с това, че често изпитваме така наречената пролетна умора.
Всъщност спадането на енергията, виталността и тонуса на тялото се случва не само през пролетта, а със смяната на почти всеки сезон. Освен това редица други фактори могат да са причина за това да не чувстваме достатъчен приток на енергия и сили.
За да увеличим работоспособността и енергичността си, ние често прибягваме до консумацията на добавки за енергия и издръжливост.
Тези добавки за енергия и издръжливост имат за задача да ни освежат и тонизират, да ни накарат да се чувстваме по-добре, да ни помогне да сме по-концентрирани, издръжливи и продуктивни, така че да можем да запазим ритъма си през динамичното ежедневие. Има толкова много различни добавки и продукти на пазара, които обещават енергия и сили.
Логично е да се питате кои от тях са наистина ефективни и вършат работа? В тази статия ще поговорим повече за това кои добавки за енергия и издръжливост са наистина ефективни и могат да ви дадат това, което търсите.
Преди да побързате да си купите добавки за енергия и издръжливост е важно да уточните точно какви са вашите нужди, само така ще можете да подберете правилните за вас. Помислете за какъв вид дейности не ви достигат сили.
Съществуват три основни групи, в които типовете добавки се разпределят и това са:
- Стимулиращи добавки, които подпомагат и ускоряват метаболитните процеси
- Добавки, които осигуряват всички необходими вещества за нормалното протичане на всички процеси по обмен на енергията и отделянето й от клетките
- Добавки, които осигуряват на организма „гориво“, т.е. калории
В най-общия случай, един средностатистически човек търси и иска да приема добавки за енергия и издръжливост, които да повишат продуктивността и да предоставят достатъчно енергия и сили за справяне с динамичното ежедневие. Такива добавки са обикновено с природен произход и са т.нар. стимулиращи средства. Стимулиращите средства с природен произход са:
- Кофеин
- Зелен чай
- Капсацин
- Женшен
- Горчив портокал и по-специално съставката синефрин, която може да бъде открита в него
Най-популярната и широко разпространена стимулираща добавка е кофеинът, който може да бъде открит в редица храни и продукти, както и под формата на капсули.
Кофеинът ободрява като ускорява процесите на обмяна на веществата. Важно е да споменем, че ефектът на кофеина не е дълготраен. Експерти твърдят, че кофеинът подобрява мисловната дейност и концентрацията и помага за избягване на бързото изтощение и умора. Като добавка той е често предпочитан и от спортистите.
Друг много популярен природен стимулант, който попада в категория добавки за енергия и издръжливост е зеленият чай. Зеленият чай може да бъде консумиран както като отвара, така и под формата на добавки таблетки. Зеленият чай също има високо съдържание на кофеин, но към него е добавена и сходна стимулиращата съставка – офилин.
Зеленият чай се приема като по-здравословната алтернатива на кафето, тъй като в него може да бъде открито и антиоксидантното вещество EGSG. Съчетанието от трите вещества има много силен ободряващ ефект върху организма. Освен това зеленият чай спомага за изхвърлянето на токсините от организма – т.нар. детоксикация.
Женшенът се ползва с изключителна популярност сред природните стимуланти на енергия, издръжливост и сили. Екстракти от него, които се приемат за повишаване на виталността и общия тонус могат да бъдат приемани под формата на таблетки, сироп, ампули за перорална употреба.
Женшенът не съдържа кофеин, но той също ободрява и възстановява силите. Тонизиращият му ефект е по-умерен в сравнение с този на кофеино-съдържащите продукти и добавки. Женшен е приеман от съветските космонавти, като данните сочат, че растението е повишавало тяхната издръжливост и им е давало прилив на енергия и нови сили.
Изброените съставки и натурални стимуланти на енергия, както и редица още сходни природни чудеса, когато са приемани редовно под формата на добавки, чувствително ще повишат тонуса и енергичността. Ако чувствате, че се уморявате бързо, не сте продуктивни и не се чувствате добре, препоръчително е да се обърнете именно добавки за тонус, виталност, енергия и сили с природен произход.
Коментари