Креатинът доставя енергия на мускулите ни. Много спортисти приемат добавки креатин, за да увеличат силата и да подобрят издръжливостта си. 

Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (1).png

medium_Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (1).png

small_Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (1).png

thumbnail_Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (1).png

Креатин – какво е нужно да знаем за приема му?

Всеки вид упражнение има специфични предимства и недостатъци, често практикуваната тренировка на лостове също. 

Неозаглавен (912 × 513 пиксела).png

medium_Неозаглавен (912 × 513 пиксела).png

small_Неозаглавен (912 × 513 пиксела).png

thumbnail_Неозаглавен (912 × 513 пиксела).png

Тренировка на лостове – предимства и недостатъци

Спортът насърчава и развива състезателния ни дух, креативността и ни вдъхновява да ставаме все по-добри. 

Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (7).png

medium_Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (7).png

small_Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (7).png

thumbnail_Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (7).png

Здравословен начин на живот – 5 спорта, които ще те направят нов човек

Някога питали ли сте се как да установите ясни правила за здравословен начин на живот за деца във вашето семейство? 

Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (3).png

medium_Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (3).png

small_Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (3).png

thumbnail_Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (3).png

Здравословен начин на живот за деца – как да ги научим?

Здравословен начин на живот - с какво може да ви помогне. Здравословният начин на живот може да ви помогне да подобрите нещата и да се върнете съм щастливата стара версия на себе си, или да изградите съвсем ново „аз“ – по-щастливо, в хармония и добро здраве. 

Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (2).png

medium_Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (2).png

small_Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (2).png

thumbnail_Неозаглавен (912 × 513 пиксела) (2).png

Какво значи да водим здравословен начин на живот – 5 стъпки към по-добро здраве

Видове тренировъчни програми: как да изберем 

medium_Zaglavna (2).jpg

small_Zaglavna (2).jpg

thumbnail_Zaglavna (2).jpg

Zaglavna (2).jpg

Ако се чудите как да сложите край или да предотвратите болките в ставите, тук може да откриете 13 незаменими съвета за грижа на ставите.

medium_Fitnesmania.bg.jpg

small_Fitnesmania.bg.jpg

thumbnail_Fitnesmania.bg.jpg

Fitnesmania.bg.jpg

13 съвета за грижа за ставите

Кои са топ 10 вредни храни за трениращи и как да ги избегнем? Тази и още много полезна информация за здравословния начин на хранене, може да видите тук!

medium_Zaglavna (4).jpg

small_Zaglavna (4).jpg

thumbnail_Zaglavna (4).jpg

Zaglavna (4).jpg

Топ 10 вредни храни при трениращи

Ето и топ 4 от най-ефективните упражнения за дупе, които ще преобразят тялото ви. Тренировка за оформяне и стягане ще откриете в нашата статия.

medium_Zaglavna (1).jpg

small_Zaglavna (1).jpg

thumbnail_Zaglavna (1).jpg

Zaglavna (1).jpg

4 Упражнения за дупе, подходящи за жени

Тестостеронът е стероиден хормон от групата на половите хормони. А каква е неговата роля при мъжете и жените, може да прочетете в нашата статия.

medium_Zaglavna (3).jpg

small_Zaglavna (3).jpg

thumbnail_Zaglavna (3).jpg

Zaglavna (3).jpg

Ролята на тестостерона при мъжете и жените

Как кардио упражненията могат да преобразят тялото ти? Съществуват ли ползи, за които дори не подозирате? Полезна и интересна информация може да прочетете тук! 

Кардио упражнения – твоят билет за мечтано стройно тяло

Групови тренировки - какви са основните им предимства? Ето и разнообразие от спортни активности, които ще преобразят тялото ви, докато се забавлявате.

Групови тренировки

Кои са правилата, които ще помогнат в процесите на изграждане на мускулна маса? Отговорът на този и още други интересни въпроси ще откриете тук!

medium_Zaglavna.jpg

small_Zaglavna.jpg

thumbnail_Zaglavna.jpg

Zaglavna.jpg

5 правила за изграждане на мускулна маса

BCAA: верижно разклонените аминокиселини, решението за процеса на възстановяване. Необходимата информация за приема и какво точно представляват, прочетете тук.

large_Main (1).jpg

medium_Main (1).jpg

small_Main (1).jpg

thumbnail_Main (1).jpg

Main (1).jpg

Ползи от приема на BCAA

Здравословна торта - звучи парадоксално, но е факт. Рецепта за полезно изкушение, което ще събуди интереса Ви може да откриете в нашата статия.

large_Main.jpg

medium_Main.jpg

small_Main.jpg

thumbnail_Main.jpg

Main.jpg

Здравословна торта за първи рожден ден

Как да медитираме? Ето и 5 съвета, които ще ви помогнат да балансирате ума и тялото си. Повече, прочетете в статията.

Как да медитираме: 5 съвета за медитация за начинаещи

large_Main (3).jpg

medium_Main (3).jpg

small_Main (3).jpg

thumbnail_Main (3).jpg

Main (3).jpg

Как да следим калориите си през деня?

Fitnessmania

Платформата, в която ще откриеш най-актуалната и полена информация за фитнес средите, както и всички хранителни добавки, от които всеки трениращ има нужда.

Вашият наръчник за здрав дух и тяло

ПОПУЛЯРНИ

Последвай ни

fitnessmania

ПОЗДРАВЛЕНИЯ!

Съвети

Правилно хранене

Хранителни добавки

Интересно

Тренировки

Категории

Полезни Връзки