На какво да обърнем внимание, ако имаме висок хемоглобин

Хемоглобинът е основна част от червените кръвни клетки, която доставя кислород до всички части на тялото. Както ниските, така и високите нива могат да повлияят неблагоприятно на нашето здраве. В тази публикация на Fitnessmania ще разгледаме симптомите на висок хемоглобин и здравословни проблеми и заболявания, които повишават нивата му.

Високият хемоглобин се случва, когато имате необичайно високи нива на кръвен протеин, наречен хемоглобин. Хемоглобинът помага за пренасянето на кислород в цялото ви тяло и пренася въглеродния диоксид до белите дробове. Неравномерно високите нива на хемоглобина могат да увеличат риска от усложнения като кръвни съсиреци.

Над 16,5 грама на децилитър (g/dL) при мъжете;

Над 16 g/dL при жените;

Над 16,6 g/dL при дете.

Над 18 g/dL при кърмаче.

Фактори на околната среда като надморска височина, време на деня и колко сте хидратирани също могат да повлияят на нивата на хемоглобина.

• Замаяност;

• Кървене;

• Прекомерно изпотяване (хиперхидроза);

• Умора;

• Главоболие;

• Подуване на ставите;

• Необяснима загуба на тегло;

• Жълтеникави очи или кожа (жълтеница при възрастни).

• Хронична обструктивна белодробна болест;

• Вродено сърдечно заболяване;

• Емфизем;

• Рак на бъбреците;

• Рак на черния дроб;

• Полицитемия;

• Белодробна фиброза.

1) Голяма надморска височина Да бъдеш на по-голяма надморска височина повишава хемоглобина. Това е така, защото ниският кислород на по-висока надморска височина сигнализира на тялото да произвежда повече червени кръвни клетки. Когато има повече червени кръвни клетки, има повече хемоглобин за доставяне на кислород до тъканите.

Интересен факт е, че спортистите често използват голяма надморска височина, за да повишат нивата на хемоглобина си и да подобрят представянето си. Повишаването на хемоглобина е свързано с повишена издръжливост, което е резултат от по-високия кислороден капацитет на кръвта.

2) Пушенето на цигари Пушенето на цигари води до нефункциониране на част от хемоглобина. Това е така, защото въглеродният окис от тютюневия дим свързва хемоглобина 210 пъти по-ефективно от кислорода. За да се компенсира това, при пушачите общите нива на червените кръвни клетки и хемоглобина се повишават.

3) Дехидратация По-малкият обем на плазмата (течната част от кръвта) води до относително повишаване на нивата на хемоглобина. Всяко състояние, което причинява загуба на течности, като диария или тежки изгаряния, води до относително високи нива на хемоглобина. Имайте в предвид, че в този случай хемоглобинът обикновено се връща към нормалните си нива през следващите 24 часа. Острата дехидратация обаче може да повиши концентрацията на хемоглобина с 10 до 15%.

4) Респираторни и сърдечни заболявания Проблеми с белите дробове и сърцето, които компрометират количеството кислород в кръвта, също повишават производството на червени кръвни клетки и нивата на хемоглобина. Високият хемоглобин се развива като реакция на тялото към състояние на персистиращ нисък кислород, установено при състояния като хронична обструктивна белодробна болест или сънна апнея. Възрастните с някои вродени сърдечни аномалии могат да имат високи нива на хемоглобин.

• Избягвайте употребата на лекарства за подобряване на ефективността;

• Яжте питателна храна с много плодове и зеленчуци;

• Останете хидратирани и пиете много вода и други течности; • Откажете пушенето.